🔴 زول ترند – الاخبار والتريندات العالمية لهذا اليوم الأربعاء 18 سبتمبر 2024
🖋️ اعداد / م . ياسر كمال
1. إسرائيل تصعّد عملياتها ضد حزب الله: نتنياهو يعلن مرحلة جديدة في العمليات العسكرية ضد حزب الله على الحدود الشمالية لإسرائيل.
2. الاحتياطي الفيدرالي يخفض أسعار الفائدة: الفيدرالي الأميركي يخفّض الفائدة بمقدار 50 نقطة أساس للحد من التضخم المستمر.
3. عودة الموظفين للمكاتب في أمازون: أمازون تلزم موظفيها بالعودة للعمل المكتبي بدوام كامل بدءًا من العام المقبل.
4. الطقس في مصر: توقعات بطقس شديد الحرارة في القاهرة وجنوب الصعيد خلال الـ48 ساعة المقبلة.
5. إطلاق سناب شات تصميمًا جديدًا: سناب شات يعيد تصميم تطبيقه بإضافة ميزات تعتمد على الذكاء الاصطناعي.
6. HTC تطلق نظارة Vive Focus Vision: HTC تعلن عن نظارة جديدة بتقنية الواقع المختلط مخصصة للمستهلكين.
7. إغلاق شركة بيجر: الشركة المصنعة لأجهزة البيجر BAC Consulting تُغلق موقعها بعد انفجارات لبنان.
8. مكتبة الإسكندرية تطلق برنامج تدريبي: برنامج تدريبي بالتعاون مع “حياة كريمة” يستهدف تعزيز المهارات الشخصية والمهنية للشباب.
9. موجة حرارة تضرب ألمانيا: الطقس الحار يتسبب في زيادة استخدام الطاقة وتوتر في شبكات الكهرباء.
10. قوانين جديدة حول الأرصاد الجوية في قطر: مجلس الوزراء القطري يوافق على مشروع قانون لتنظيم أنشطة الأرصاد الجوية.
11. إثيوبيا تواجه أزمة غذائية: استمرار تدهور الوضع الإنساني في إثيوبيا وسط أزمة غذائية حادة.
12. تصاعد الحرب في أوكرانيا: القوات الأوكرانية تصعد هجماتها في منطقة دونباس وسط قصف روسي مكثف.
13. باكستان تعلن حالة الطوارئ: الحكومة الباكستانية تعلن الطوارئ لمواجهة الفيضانات العارمة.
14. انخفاض سوق الأسهم الأمريكية: رغم خفض الفائدة، مؤشرات الأسهم الأمريكية تتراجع بشكل حاد.
15. برنامج “النجوم المصرية”: برنامج تدريبي جديد لتطوير المهارات الشخصية في مصر تحت رعاية مكتبة الإسكندرية.
16. ألمانيا تغضب جيرانها بإجراءات الحدود: برلين تواجه انتقادات دول الجوار بسبب إجراءات حدودية صارمة.
17. الصين تواجه أزمة في قطاع العقارات: استمرار تدهور شركات العقارات الكبرى في الصين مع انخفاض الطلب.
18. انهيار المحادثات حول سد النهضة: المحادثات بين مصر وإثيوبيا حول سد النهضة تصل إلى طريق مسدود مجددًا.
19. أجهزة بيجر لا تزال تُستخدم: بالرغم من تراجع شعبيتها، لا تزال بعض القطاعات تعتمد على أجهزة البيجر في التواصل.
20. الإعصار “لي” يضرب الساحل الشرقي للولايات المتحدة: الإعصار القوي يسبب أضرارًا كبيرة في ولايات عدة.
21. اتفاقية قطر وسلوفينيا: قطر وسلوفينيا توقعان اتفاقية لإلغاء تأشيرة الإقامة لحاملي الجوازات الدبلوماسية.
22. اندلاع حرائق في غابات تركيا: فرق الإطفاء تكافح للسيطرة على حرائق الغابات في مناطق متعددة بتركيا.
23. البرازيل تبدأ تحقيقات في ملف الفساد: تحقيقات جديدة تفتح في البرازيل بشأن قضايا فساد حكومية.
24. عودة الدوري الإسباني: بعد التوقف الدولي، استئناف مباريات الدوري الإسباني لكرة القدم.
25. الذهب يرتفع بسبب المخاوف الاقتصادية: سعر الذهب يرتفع وسط تزايد المخاوف بشأن الاقتصاد العالمي.
26. المملكة المتحدة تواجه نقصًا في الوقود: بريطانيا تواجه تحديات في تزويد الوقود بسبب إضرابات قطاع النقل.
27. اليابان تطلق مبادرة للتكنولوجيا الخضراء: مبادرة جديدة من اليابان تهدف إلى تعزيز الطاقة النظيفة وتقليل الانبعاثات.
28. كوريا الشمالية تجري تجربة صاروخية جديدة: تصاعد التوترات في شبه الجزيرة الكورية بعد تجربة صاروخية من كوريا الشمالية.
29. الاتحاد الأوروبي يدرس إجراءات لدعم أوكرانيا: الاتحاد الأوروبي يناقش حزمة مساعدات جديدة لأوكرانيا وسط استمرار الحرب.
30. بايدن يتعهد بمزيد من الدعم لتايوان: الرئيس الأميركي يؤكد التزام الولايات المتحدة بالدفاع عن تايوان ضد أي تهديدات.
التريندات الرائجة اليوم
1. الحرب في أوكرانيا: تصاعد الأحداث العسكرية بين روسيا وأوكرانيا يستمر في جذب الانتباه العالمي.
2. التغير المناخي: مع انعقاد عدة مؤتمرات دولية، تتزايد النقاشات حول السياسات المتعلقة بالتغير المناخي والحد من الانبعاثات الكربونية.
3. إعصار “لي” في الولايات المتحدة: ضرب الإعصار الساحل الشرقي للولايات المتحدة، مما أدى إلى أضرار واسعة النطاق في عدة ولايات.
4. عودة العمل من المكتب في أمازون: إعلان شركة أمازون عن إنهاء سياسة العمل عن بُعد والعودة الكاملة إلى المكاتب أثار جدلاً واسعاً.
5. أحداث الشرق الأوسط: التوترات بين إسرائيل وحزب الله تتصدر العناوين، خاصة بعد التفجيرات الأخيرة.
6. تطورات التكنولوجيا: إطلاق نظارات الواقع المختلط من HTC، وتحديثات جديدة في سناب شات، تواصل جذب الانتباه في عالم التكنولوجيا.
7. الذهب والعملات: ارتفاع أسعار الذهب في الأسواق العالمية وسط مخاوف اقتصادية واستمرار حالة عدم الاستقرار المالي.
8. السياحة الفضائية: الاهتمام بمشاريع السياحة الفضائية يتزايد بعد نجاح بعض الرحلات التجريبية، مما يثير حماساً بين عشاق التكنولوجيا.
نصائح ما قبل النوم
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل:
1. ابتعد عن الشاشات الإلكترونية: قلل من استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الهاتف أو التلفاز قبل النوم بساعة على الأقل. الضوء الأزرق المنبعث منها يمكن أن يؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
2. قلل من الكافيين: تجنب تناول الكافيين (الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية) في فترة ما بعد الظهر والمساء، حيث يمكن أن يؤثر على جودة نومك.
3. تجنب الأكل الثقيل قبل النوم: تناول وجبة خفيفة قبل النوم بفترة مناسبة. تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة التي قد تسبب اضطرابات هضمية وتؤثر على نومك.
4. قم بتطوير روتين هادئ: تبني روتينًا مريحًا قبل النوم مثل القراءة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة يساعد جسمك على الاسترخاء.
5. احرص على درجة حرارة الغرفة: تأكد من أن غرفة النوم ليست حارة أو باردة جدًا. درجة الحرارة المثلى للنوم تتراوح بين 18-22 درجة مئوية.
6. مارس تقنيات الاسترخاء: يمكنك تجربة تقنيات التنفس العميق أو التأمل للاسترخاء وتصفية الذهن قبل النوم.
7. التزم بجدول نوم منتظم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، لتدريب جسمك على نمط نوم ثابت.
8. ابتعد عن الضوضاء: استخدام سدادات الأذن أو تشغيل ضوضاء بيضاء قد يساعدك على تجنب الانزعاج من الأصوات الخارجية.
9. ممارسة الرياضة: القيام بالتمارين الرياضية خلال اليوم يساعد في تحسين جودة النوم، ولكن تجنب ممارستها قبل النوم مباشرة.
10. تهيئة بيئة النوم: حافظ على غرفة نومك هادئة، مظلمة، ومرتبة لتهيئة الجو المثالي للنوم.
ليلة سعيدة نتمناها لكم
🖋️ اعداد / م . ياسر كمال
