اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، رحلة نحو صحة أطول – شئ للوطن – ✍️ م.صلاح غريبة
يُطل علينا اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم في السابع عشر من مايو من كل عام، حاملاً معه رسالةً تُنادي بالحياة، وصرخةً تُحذر من خطرٍ داهم يُهدد صحة الملايين حول العالم.
يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم “القاتل الصامت”، فهو عدو خفيّ لا يُظهر أعراضًا واضحة، بينما يُخفي وراءه مخاطر جمة قد تُودي بحياة من يُهملهم، يأتي هذا اليوم العالمي ليُسلط الضوء على أهمية التوعية بارتفاع ضغط الدم، وكيفية الوقاية منه، والسيطرة عليه،
يُشكل ارتفاع ضغط الدم أحد أهم عوامل الخطر لأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى،
فعندما يزداد ضغط الدم، يُجهد ذلك القلب والأوعية الدموية، ممّا يُسبب تلفها على المدى الطويل.
ويُمكن أن يُؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المُسيطر عليه إلى مضاعفات خطيرة، مثل النوبات القلبية، فتحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب، والسكتة الدماغية، تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، وفشل الكلى، عندما تفقد الكلى قدرتها على تصفية الفضلات، وفقدان البصر، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية في العينين، مما قد يُؤدي إلى فقدان البصر.
يركز اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم لعام 2024 على ثلاث رسائل رئيسية، قياس ضغط الدم بدقة، باستخدام جهاز قياس ضغط دم مُعتمد ومُدَقق بانتظام، والسيطرة على ضغط الدم، من خلال اتباع نمط حياة صحي وتناول الأدوية عند الحاجة، والعيش لفترة أطول، فيُمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ليُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويُساعد على العيش لفترة أطول وأكثر صحة.
تتعدد الطرق التي يمكنك من خلالها المشاركة في هذا اليوم العالمي، بقياس ضغط دمك، قس ضغط دمك في المنزل أو في مركز صحي أو حتى الصيدلية التي توجد تحت مقر السكن، مع نشر الوعي، فتحدث إلى عائلتك وأصدقائك حول مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأهمية السيطرة عليه، ودعم المنظمات التي تُعنى بزيادة الوعي بارتفاع ضغط الدم والوقاية منه، مع اتباع نمط حياة صحي، فتناول نظامًا غذائيًا صحيًا، مارس الرياضة بانتظام، حافظ على وزن صحي، قلل من التوتر، وتوقف عن التدخين.
معًا، نستطيع التصدي لارتفاع ضغط الدم، ونُحافظ على صحة قلوبنا و أوعيتنا الدموية، ونُعزز فرصنا في حياة أطول وأكثر سعادة.
